Присоединиться →

Земля под ногами

Даосская медитация. Каждое утро. Вместе. Live.
Один не начнёшь — вместе не остановишься.

Присоединиться Попробовать
17 лет
практики
5 дней
в неделю
60 мин
live Zoom
07:30 Лиссабон 08:30 Берлин · Париж · Милан 09:30 Москва · Израиль · Кипр 10:30 Дубай 14:30 Бали
Миша Вихман
Миша Вихман
17 лет практики. Предприниматель.

17 лет назад у меня отнялись руки. Начал практиковать, потому что тело отказало. Руки вернулись. Забыл.

Потом врачи дали меньше года. Тишина после диагноза — когда всё важное перестаёт быть важным. Сразу. Десять дней випассаны. Обещание: служить, если выживу. Выжил.

Благословение на преподавание от мастера в Шаолиньском монастыре. Параллельно — финтех в Португалии и международный консалтинг. Два мира, которые перестали быть двумя.

Каждое утро веду практику. Для тех, кто строит снаружи и хочет стоять на земле внутри.

Всё быстрее. Всё громче.
А земли под ногами — всё меньше.

Ты справляешься. Ты всегда справляешься. Тем важнее — каждый день возвращаться к себе.

Всё построил — а опоры внутри нет
Тревога утром, бессонница ночью — по кругу
Успешен снаружи — но внутри что-то не на месте
Знаешь, что медитация нужна. Один — не начинаешь.
Тело давно кричит: спина, челюсть, живот
Скачал Calm, купил книгу — утром всё по-прежнему

«Один бамбук ломается. Роща — стоит.»

Лао-цзы

Почему вместе

Проблема не в знании. Ты знаешь.
Проблема — начать и держать ритм.

Попробуй в одиночку — хватит на две недели. Это нормально. Практика держится на поле, когда рядом те, кто тоже пришёл.

Поле держит

Двадцать человек закрыли глаза одновременно. Это держит. Тише мотивации. Сильнее дисциплины.

Ритм вместо усилия

Есть время, есть группа. Просто приходишь. Ритм делает то, что сила воли не может.

Глубина

Один — торгуешься с мыслями. Рядом с другими — тишина приходит сама.

Сессия

60 минут. Тело, дыхание, тишина.

Даосская практика работает с энергией тела напрямую — без аффирмаций, визуализаций и лишних слов. Ты чувствуешь, а не думаешь.

Практика · 60 минут · Live Zoom · пн—пт 07:30
0–5'

Приземление

Внимание опускается из головы в тело. Переход из суеты в тишину.

5–15'

Работа с телом

Расслабление, активация, движение энергии. Тело — вход в практику.

15–55'

Медитация

Даосские техники работы с вниманием и энергией. Каждая сессия живая — подбирается под состояние группы.

55–60'

Возвращение

Плавный выход. Короткое слово на день. Идёшь дальше — из другого состояния.

«Следующим Буддой будет не человек — а сообщество.»

Тич Нат Хан

Участие

Приходи — и реши сам.

Первая неделя открыта. Практикуй с нами, почувствуй. Потом реши.

Первая неделя
Просто приходи и побудь.
5 дней
открытая дверь
  • Практика пн—пт, live
  • Поле и присутствие
  • Закрытая группа в Telegram
Попробовать

Практика откликается, но прямо сейчас нет возможности? Если есть истинное намерение — напиши. Разберёмся.

Написать
Что происходит

Час тишины меняет остальные двадцать три.

01

Тревога снижается

День начинается из тишины, а не из реакции. Из присутствия, а не из страха.

02

Ум проясняется

Когда ум тих — он видит. Решения приходят из ясности, а не из паники.

03

Тело отпускает

Плечи, челюсть, живот. Хроническое напряжение начинает уходить.

04

Устойчивость

Способность быть в порядке, когда не всё в порядке. Стоять. Это и есть земля под ногами.

05

Энергия возвращается

Сила, которая уже есть — но утекает во внутренний шум. Шум стихает — сила возвращается.

06

Проще

Не легче. Проще. Перестаёшь усложнять. Видишь яснее — действуешь точнее.

Вопросы

Возможно, ты думаешь:

Практика начинается с тела. Сел, закрыл глаза, почувствовал. Веду через каждый шаг. Многие начинают именно здесь.

Час звучит как много — пока не попробуешь. Этот час меняет качество остальных двадцати трёх. Можно приходить не каждый день — приходи когда можешь, ритм группы держит.

Работа с телом, дыханием и вниманием. Никаких клятв, ритуалов. Я строю компании в Европе. Уйти — один клик.

Запись — это контент. Live — присутствие. Разные вещи. Пропустил — приходи завтра. Нет «отстал», есть «продолжаю».

Первая неделя открыта. Приди, побудь, почувствуй. Не твоё — уйди спокойно.

Каждое утро — закрыть глаза,
побыть в тишине. Вместе.

Практиковать вместе